Wahrscheinlich hast du die Erfahrung bereits selbst gemacht: Das Leben ist eine Achterbahn. Manchmal läuft über Tage hinweg alles gut. Du bist motiviert, du hast Erfolge, jeden Morgen wachst du voller Energie auf. Euphorie, Heiterkeit und Frohsinn prägen diese Hochs und es fühlt sich an, als wäre das Leben jetzt immer so Freudenreich.
Doch auf jedes Hoch folgt ein Tief. Vieles geht plötzlich schief und Herausforderungen treten auf, mit denen du nicht gerechnet hast. Deine Motivation lässt nach, du hast Misserfolge und bist energielos.
Auch diese Phasen fühlen sich an, als ob sie nie enden würden. Bis zu dem Punkt, an dem das nächste Hoch beginnt.
Wir alle Streben zur Freude hin und vom Schmerz weg. Wir wollen uns immer gut fühlen und keine schwierigen Zeiten erleben. So funktioniert das Leben allerdings nicht. Denn wenn wir uns immer gut fühlen, würden, dann gäbe es keinen Kontrast mehr.
Ein Patient, der im EKG keine Hochs- und Tiefs mehr aufweist, ist tot. Erst die Tiefs machen uns die Kostbarkeit der Hochs bewusst.
Dennoch ist es hilfreich, wenn man eine Möglichkeit kennt, dad Leben auch in den Tiefs zu genießen.
Wenn ich ein Tief habe, dann begegne ich diesem achtsam. Ich akzeptiere, dass das Tief gerade da ist. Ich nehme es an. Dann überlege ich mir, ob es eine Lösung gibt, um wieder in ein Hoch zu kommen. Wenn es keine Lösung gibt, dann ist auch das in Ordnung.
Ich akzeptiere. Ich nehme an, was das Leben mir schenkt. Dabei bin ich mir ständig bewusst, dass wieder ein Hoch kommen wird. Denn das ist der natürlich Zyklus des Lebens.
Probiere es aus. Wenn du das nächste Mal ein Tief hast, dann akzeptiere, versuche zu lösen oder begegne mit Gleichmut. Mach dir bewusst, dass wieder ein Hoch kommen wird. So kann dich kein Tief mehr aus der Bahn bringen und du erreichst jedes Ziel.