„Ich kann nicht mehr.“ Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt? Und dennoch hast du danach schon unzählige Male weitergemacht und dein Ziel erreicht.
Auf dem Weg zu deinem Ziel stößt du zwangsläufig auf Grenzen. Doch du besitzt die Energie, diese Grenzen zu überwinden und von den süßen Früchten der Anstrengung zu kosten.
Du kennst das Gefühl, wenn du beim Training an deine physische Grenze stößt. Du spürst, dass du nicht mehr kannst. Doch es stehen noch zwei Wiederholungen an.
Du nimmst all deine Kraft zusammen. Du konzentrierst dich. Du strengst dich an und schaffst es wahrhaftig noch, zwei weitere Wiederholungen zu machen.
Das ist die Grenze, an der die meisten aufgeben und Sieger geboren werden.
Das Prinzip der Grenzüberschreitung durch Anstrengung kann auch auf Denkprozesse übertragen werden. Du kennst das Gefühl, wenn es sich bei einer schwierigen mathematischen Aufgabe so anfühlt, als würdest du auf eine geistige Grenze stoßen. Du spürst, dass du die Aufgabe lösen kannst, strengst dich noch einmal an und plötzlich tritt Erkenntnis über die Lösung ein.
Anstrengung kostet Energie. Da der Mensch träge ist, versucht er, die Anstrengung zu umgehen. Das ist der Punkt, an dem Ausreden auftreten und Menschen aufgeben. Doch deine physischen und psychischen Grenzen wirst du nur mit einer Leistung von 100% überwinden. Wenn du alle Ausreden ignorierst und dem Schmerz ins Auge blickst, dann wirst du deine Grenze überwinden.
Lebe den morgigen Tag besonders achtsam. Spüre, wenn du auf Grenzen triffst. Umarme diese Grenzen, denn sie bieten dir das Potenzial zu wachsen. Dann nimm all deine Energie zusammen. Konzentriere dich vollständig auf deine Bewegung oder deinen Denkprozess im gegenwärtigen Moment. Ignoriere alle Ausreden. Auch wenn die Anstrengung noch so groß ist, gib nicht auf. Mach weiter, bis du die Grenze überwunden hast und als Gewinner von den Früchten der Anstrengung auf dem Siegergipfel kostest.