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	<title>Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</title>
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	<description>Retreat, Coaching, Meditation</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Jul 2025 22:03:05 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</title>
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		<title>5. Erfüllter Erfolg</title>
		<link>https://joetrenk.com/5-erfullter-erfolg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leon Neuhäuser]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 22:02:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Story]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ich vereinte meine neuen spirituellen Erkenntnisse mit dem Streben nach Erfolg. Ich fing wieder an, mir Ziele zu setzen, schrieb mein Buch LEBEN LEHRT und gründete ein neues Unternehmen, das auf den Werten Ganzheitlichkeit, Bewusstsein und Erfolg basiert. Ich lernte, dass ich erfüllten Erfolg erzielen kann, indem ich meditativ und kreativ arbeite. Heute teile ich [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/5-erfullter-erfolg/">5. Erfüllter Erfolg</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ich vereinte meine neuen spirituellen Erkenntnisse mit dem Streben nach Erfolg.<br />
Ich fing wieder an, mir Ziele zu setzen, schrieb mein Buch LEBEN LEHRT und gründete ein neues Unternehmen, das auf den Werten Ganzheitlichkeit, Bewusstsein und Erfolg basiert.<br />
Ich lernte, dass ich erfüllten Erfolg erzielen kann, indem ich meditativ und kreativ arbeite.<br />
Heute teile ich meine Werkzeuge für ein ganzheitlich bewusstes Leben mit meinen Kunden bei meinen Retreats und in meinen 1:1 Coachings.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/5-erfullter-erfolg/">5. Erfüllter Erfolg</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
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		<title>4. Koh Phangan</title>
		<link>https://joetrenk.com/4-koh-phangan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leon Neuhäuser]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 22:01:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Story]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Für einige Jahre lebte ich so sehr frei und spielerisch auf der Insel Koh Phangan in Thailand. Doch dann erkannte ich, dass ich noch vor dem Thema Erfolg weglief. Ich glaubte, dass Erfolg und Spiritualität nicht miteinander vereinbar wären. Ich stellte mich meinen negativen Emotionen und Gedanken im Bezug auf Erfolg und integrierte den Persönlichkeitsanteil [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/4-koh-phangan/">4. Koh Phangan</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Für einige Jahre lebte ich so sehr frei und spielerisch auf der Insel Koh Phangan in Thailand.<br />
Doch dann erkannte ich, dass ich noch vor dem Thema Erfolg weglief. Ich glaubte, dass Erfolg und Spiritualität nicht miteinander vereinbar wären. Ich stellte mich meinen negativen Emotionen und Gedanken im Bezug auf Erfolg und integrierte den Persönlichkeitsanteil mit Liebe, der mich vorher mit Gewalt zu Bestleistung angepeitscht hatte.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/4-koh-phangan/">4. Koh Phangan</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
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		<title>3. Bedingungslose Liebe</title>
		<link>https://joetrenk.com/3-bedingungslose-liebe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leon Neuhäuser]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 22:01:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Story]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ich erkannte, dass meine ständige Suche nach Perfektion und Anerkennung nur ein Ziel hatten: Bedingungslose Liebe. Erst durch die Praxis der nondualen Meditation erkannte ich: Diese bedingungslose Liebe ist meine wahre Natur. ICH BIN LIEBE. Dank dieser lebensverändernden Einheitserfahrung endete meine ständige suche nach Liebe und Erfüllung im Außen.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ich erkannte, dass meine ständige Suche nach Perfektion und Anerkennung nur ein Ziel hatten: Bedingungslose Liebe.<br />
Erst durch die Praxis der nondualen Meditation erkannte ich:<br />
Diese bedingungslose Liebe ist meine wahre Natur. ICH BIN LIEBE.<br />
Dank dieser lebensverändernden Einheitserfahrung endete meine ständige suche nach Liebe und Erfüllung im Außen.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/3-bedingungslose-liebe/">3. Bedingungslose Liebe</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
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		<item>
		<title>2. Weltreise Meditation Monk Mode</title>
		<link>https://joetrenk.com/2-weltreise-meditation-monk-mode/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leon Neuhäuser]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 22:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Story]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>An diesem Tiefpunkt brach ich auf, um eine Weltreise zu machen und eine Lösung für mein Leid zu finden. In Neuseeland fand ich so vor zehn Jahren zur Praxis der Meditation. Ich erkannte dass ich durch die Identifikation mit Ego-Gedanken so litt. Ich fing an, meine Gedanken zu hinterfragen und erkannte, dass meine Gedanken nicht [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>An diesem Tiefpunkt brach ich auf, um eine Weltreise zu machen und eine Lösung für mein Leid zu finden.<br />
In Neuseeland fand ich so vor zehn Jahren zur Praxis der Meditation.<br />
Ich erkannte dass ich durch die Identifikation mit Ego-Gedanken so litt.<br />
Ich fing an, meine Gedanken zu hinterfragen und erkannte, dass meine Gedanken nicht wahr waren.<br />
Im Gegenteil, sie waren zum Großteil nur negative Glaubenssätze, die ich seit meiner Kindheit glaubte.<br />
Durch meinen Glauben fühlte ich mich getrennt, nicht gut genug und machte mir ständig Druck, noch bessere Leistungen zu bringen.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>1. Schule Youtube</title>
		<link>https://joetrenk.com/1-schule-youtube/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leon Neuhäuser]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 21:59:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Story]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Als ich mein Abitur mit dem Notenschnitt von 0,8 erhielt, fühlte ich keine Erfüllung und Freude. Ich war trotz des Erfolgs unzufrieden und frustriert. Mein Perfektionismus hämmerte mir ein, dass ich lieber ein 0,7er Abi geschafft hätte. Doch darunter spürte ich, dass selbst das 0,7er Abi mich nicht erfüllt hätte. Mein Unternehmen für Bestnoten und [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/1-schule-youtube/">1. Schule Youtube</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Als ich mein Abitur mit dem Notenschnitt von 0,8 erhielt, fühlte ich keine Erfüllung und Freude.<br />
Ich war trotz des Erfolgs unzufrieden und frustriert.<br />
Mein Perfektionismus hämmerte mir ein, dass ich lieber ein 0,7er Abi geschafft hätte.<br />
Doch darunter spürte ich, dass selbst das 0,7er Abi mich nicht erfüllt hätte.<br />
Mein Unternehmen für Bestnoten und mein YouTube-Channel mit über 140.000 Abonnenten brachten mir ebenfalls keine Erfüllung.<br />
Meine Selbstzweifel und mein Leistungsdruck nahmen mir meine Lebensfreude.</p>
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		<item>
		<title>Wie du dein Zeitmanagement verbesserst</title>
		<link>https://joetrenk.com/wie-du-dein-zeitmanagement-verbesserst/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Joe Trenk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Sep 2018 14:36:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[einserBlog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Zeit ist die kostbarste Ressource, die du im Leben besitzt. Dementsprechend wichtig ist es, dass du ein gutes Zeitmanagement hast, sodass du in der Schule und im Alltag bewusst mit dieser Ressource umgehen kannst. Mit einem guten Zeitmanagement wirst du: • produktiver sein und die Ziele deines Tages erreichen • weniger Stress haben • mehr [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zeit ist die kostbarste Ressource, die du im Leben besitzt. Dementsprechend wichtig ist es, dass du ein gutes Zeitmanagement hast, sodass du in der Schule und im Alltag bewusst mit dieser Ressource umgehen kannst.<br />
Mit einem guten Zeitmanagement wirst du:<br />
• produktiver sein und die Ziele deines Tages erreichen<br />
• weniger Stress haben<br />
• mehr Zeit haben für Freizeit und Freunde</p>
<p>Aus diesem Grund verrate ich dir in diesem Video meine Top 5 Tipps für ein sehr gutes Zeitmanagement.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 1: Analysiere dich selbst</h4>
<p>Um dein Zeitmanagement zu optimieren, ist es sehr wichtig, dass du eine ehrliche Selbstreflexion durchführst. Analysiere dich selbst und frage dich:<br />
An welchen Stellen verliere ich täglich Zeit?<br />
Welche Apps, Ablenkungen oder Aufgaben kann ich weglassen, um keine Zeit mehr unnötig zu verschwenden.</p>
<p>Nur dann, wenn du eine Selbstanalyse durchführst und deine Schwachstellen kennst, kannst du dein Zeitmanagement optimal verbessern.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 2: Setze dir Wochen- und Tagesziele</h4>
<p>Kopflos, ohne Planung in die Woche und den Tag zu starten, führt dazu, dass du Aufgaben vergisst, Deadlines verpasst und so Stress durch Zeitmangel hast.<br />
Ich empfehle dir, dass du jeden Sonntag alle Aufgaben in deiner ToDo App notierst, die du für die nächste Woche hast. Auf diese Weise hast du einen hervorragenden Überblick über die nächste Woche und weißt, was dich erwartet.</p>
<p>Nimm dir jeden Abend Zeit, deinen Tag mit deinem Erfolgsjournal zu reflektieren und anschließend deine neuen Aufgaben für den nächsten Tag in deiner ToDo App zu notieren.<br />
Priorisiere alle Aufgaben nach Wichtigkeit und starte mit der Wichtigsten.<br />
So bereitest du dich mental auf den nächsten Tag vor und kannst am nächsten Tag organisiert und mit einem hervorragenden Zeitmanagement durchstarten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 3: Nutze die Salami-Technik</h4>
<p>Eine Salami isst du nicht in einem Stück. Im besten Fall isst du sie gar nicht, weil du dich gesund ernährst. Doch wenn du eine Salami essen würdest, dann würdest du sie in kleine Scheiben schneiden.</p>
<p>Genau so solltest du vorgehen, wenn du umfangreiche Aufgaben erledigen musst. Nehmen wir an, du musst ein anspruchsvolles Referat für einen LK vorbereiten. Nehmen wir an, die Vorbereitung dauert 7 Stunden. Dann kann die Menge an Arbeit überwältigend sein.<br />
Aus diesem Grund solltest du die große Aufgabe in kleinere Aufgaben, in Salamischeiben unterteilen.<br />
So kannst du dir bspw. auf deiner ToDo für den nächsten Tag: „Rechereche und Zusammenfassung“ notieren.<br />
So investierst du 1,5 Stunden am nächsten Tag für eine Teilaufgabe, hast ein sehr gutes Zeitmanagement und in den kommenden Tagen keinen Stress.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 4: Lerne, nein zu sagen</h4>
<p>Im Alltag wirst du immer wieder mit einer Aufgabe konfrontiert, die viel Disziplin und Fingerspitzengefühl benötigt: „Nein&#8221; zu sagen.<br />
Wenn du deine Aufgaben für den Tag geplant hast und dann eine Aufgabe kommt, die nicht wichtig oder dringend ist, dann sag Nein!<br />
Wenn dich jemand fragt, ob du nach der Schule noch in den Park willst und du in einer wichtigen Klausurphase steckst, sag Nein! Du kannst deine Freizeit nach dieser Phase deutlich mehr genießen. Sag Nein zu deinem Handy. Sag Nein zu Aufgaben, die dir in die Schuhe geschoben werden.<br />
Sag Ja zur Fertigstellung deiner wichtigsten Aufgaben.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 5: Erledigt ist besser als perfekt</h4>
<p>Perfektionismus ist einer der größten Zeiträuber, die es gibt. Im besten Fall erledigst du deine Aufgaben sehr gut, sodass du mit einer sehr guten Note belohnt wirst. Sehr gut bedeutet jedoch nicht perfekt, denn Perfektion ist eine Illusion. Es geht immer noch ein Stückchen besser.<br />
Dein Ziel sollte es daher sein, alle Aufgaben deines Tages gut und schnell zu erledigen und dich dabei nicht in unnötige Details zu verlieren.</p>
<p>Ein Beispiel: Wenn du für die gesamte Fertigstellung einer sehr guten Präsentation 6 Stunden benötigst, du jedoch 3 Stunden lang nach perfekten Bildern und Schriftarten suchst, dann wirst du später hohen Zeitdruck haben.<br />
Konzentriere dich auf den Teil deiner Aufgaben, der benotet wird und mach diesen so gut wie möglich. Verliere dich nicht in Details und arbeite stattdessen schnellstmöglich und ohne Stress, sodass du alle Aufgaben erledigst.</p>
<p>Mit den 5 Tipps zum sehr guten Zeitmanagement aus diesem Video wirst du dein Zeitmanagement in der Schule stark verbessern.<br />
Du wirst produktiver sein und die Ziele deines Tages erreichen, weniger Stress haben und mehr Zeit haben für Freizeit und Freunde.<br />
Wenn du jetzt richtig durchstarten willst in der Schule, dann sicher dir mein kostenloses 5 Schritte Coaching für Bestntoten. In diesem Coaching sende ich dir täglich eine Lektion mit Wissen für Bestnoten zu.<br />
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		<title>Wie du sehr gute Texte schreibst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Joe Trenk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Sep 2018 14:30:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[einserBlog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Während deiner gesamten Schulzeit wirst du täglich mehrmals mit einer Aufgabe konfrontiert: Texte schreiben. Du musst einen Text schreiben, wenn du eine Aufgabe in jeglichem Fach beantwortest. Sehr gute Texte zu schreiben ist demnach ein entscheidend wichtiger Skill für Bestnoten. Wenn du sehr gute Texte schreiben kannst, wirst du mehr Punkte für deine Lösungen erhalten. [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/wie-du-sehr-gute-texte-schreibst/">Wie du sehr gute Texte schreibst</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/O0yioylgWIs" width="1280" height="720" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>Während deiner gesamten Schulzeit wirst du täglich mehrmals mit einer Aufgabe konfrontiert: Texte schreiben.<br />
Du musst einen Text schreiben, wenn du eine Aufgabe in jeglichem Fach beantwortest.<br />
Sehr gute Texte zu schreiben ist demnach ein entscheidend wichtiger Skill für Bestnoten.<br />
Wenn du sehr gute Texte schreiben kannst, wirst du mehr Punkte für deine Lösungen erhalten.<br />
Du wirst wortgewandter antworten und so insgesamt in jedem Fach bessere Noten erzielen.<br />
Aus diesem Grund gebe ich dir in diesem Blogpost meine Top 3 Schritte für sehr gute Texte.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Schritt 1: Entwickle eine Struktur</h4>
<p>Bevor du mit dem Schreiben anfängst, ist eine Struktur für deinen Text von entscheidend wichtiger Bedeutung.<br />
Die meisten Schüler schreiben einfach drauf los. Das führt dazu, dass der Text keine Struktur hat.<br />
Wichtige Punkte werden ausgelassen und der Text ist unübersichtlich.</p>
<p>Lies die Aufgabe, für die du den Text schreiben musst ganze genau und markiere, was gefragt ist.<br />
Dein Ziel ist, die Aufgabe so gut wie möglich durch deinen Text zu lösen.</p>
<p>Überlege dir im Voraus, wie du deinen Text strukturieren willst. Auf welche Aspekte musst du in deinem Text eingehen, um die Aufgabe bestmöglich zu beantworten?<br />
Notiere dir die einzelnen Punkte in Form von Stichpunkten.<br />
Das dauert nur ein paar Sekunden, hilft dir aber später enorm, einem roten Faden zu folgen.<br />
So kannst du beim Schreiben des Textes einfach deine Stichpunkte durchgehen, weißt, wo du gerade stehst und was dein Ziel ist.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Schritt 2: Fokussiere dich auf dein Ziel</h4>
<p>Für jede Schulaufgabe hast du nur begrenzt Zeit. Dies gilt insbesondere für Aufgaben in Klausuren.<br />
Wenn du in deinem Text zu weit ausschweifst, verlierst du Zeit durch Worte, die dir keine Punkte bringen.<br />
Fokussiere dich aus diesem Grund vollständig auf dein Ziel. Dein Ziel ist in diesem Fall, die Antworten durch deine Struktur so schnell wie möglich und zugleich so gut wie möglich auf das Papier zu bringen.</p>
<p>Überlege dir: Was könnte im Erwartungshorizont stehen? Was will der Lehrer hören? Damit du die volle Punktzahl für deine Antwort erhältst, musst du lediglich alle Punkte im Erwartungshorizont treffen. Fokussiere dich also auf dein Ziel, arbeite schnell und strukturiert.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Schritt 3: Überprüfe deinen Text</h4>
<p>Wenn du deinen Text geschrieben hast, dann nimm dir kurz Zeit, deine Arbeit zu überprüfen. Auf diese Weise vermeidest du Flüchtigkeitsfehler. Du stellst sicher, dass du deiner Struktur gefolgt bist. Manchmal realisierst du auch noch eine Antwort, die in deinen Text integriert werden sollte für die volle Punktzahl. Überprüfe deinen Text also immer!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Bonustipps:</h4>
<p><strong>Tipp 1:</strong> Optimiere deine Sprache<br />
Deine Sprachgewandtheit ist sehr wichtig für das flüssige Schreiben eines stilvollen Textes. Du kannst deine Sprache optimieren, indem du deinen Wortschatz erweiterst. Lies dazu täglich! Notiere dir neue Worte und die Bedeutung.<br />
Analysiere die Struktur der Sätze und Wörter der Autoren, die dir gefallen. Implementiere dann die Erlernten Punkte in deine Texte</p>
<p><strong>Tipp 2:</strong> Optimiere deine Rechtschreibung<br />
Deine Rechtschreibung spielt eine sehr wichtige Rolle in der Schule, beim Schreiben von Texten und natürlich auch später, wenn du arbeitest.<br />
Ich empfehle dir deine Rechtschreibung zu optimieren. Dazu habe ich ein Video angefertigt, welches du dir hier ansehen kannst.</p>
<p><strong>Tipp 3:</strong> Lass deinen Text vom Lehrer überprüfen<br />
Wenn du eine ausführliche Hausaufgabe oder einen sehr guten Text in der Schule angefertigt hast, dann gib diesen bei deinem Lehrer ab.<br />
Dieser kann deinen Text überprüfen. Auf diese Weise erhältst du im besten Fall eine bessere Note. Doch vorallem erhältst du ein Feedback.<br />
Du siehst, wie dein Lehrer deinen Text bewertet. Du kannst deine Rechtschreibfehler sehen. Und du kannst nach direktem Feedback für die Struktur und die Qualität deiner Antworten fragen.</p>
<p>Mit den 3 Schritten und den 3 Bonustipps aus diesem Video wirst du sehr gute Texte schreiben. Du wirst bessere Noten erzielen, da deine Antworten präziser sind. Du wirst deine Sprachgewandheit und deine Rechtschreibung optimieren und so zum Autor von sehr guten Texten werden. Auf diese Weise erzielst du in Zukunft Bestnoten.</p>
<p>Wenn du richtig durchstarten willst in der Schule, dann sicher dir jetzt einen Platz in meinem Webinar für Bestnoten.<br />
In diesem Webinar verrate ich dir meine 3 Geheimnisse für einen Einser-Schnitt, damit du Bestnoten erzielen kannst!<br />
Jetzt ansehen: <a href="https://joetrenk.com/webinar">https://joetrenk.com/webinar</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/wie-du-sehr-gute-texte-schreibst/">Wie du sehr gute Texte schreibst</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
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		<title>Wie du dir im Unterricht richtig Notizen machst</title>
		<link>https://joetrenk.com/wie-du-dir-im-unterricht-richtig-notizen-machst/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Joe Trenk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Aug 2018 15:45:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[einserBlog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wenn du Bestnoten in der Schule erzielen willst, dann ist es entscheidend wichtig, dass du dir richtig Notizen im Unterricht machst. Durch die Anfertigung von Notizen entstehen folgende Vorteile • du bist konzentrierter • du verstehst mehr • du kannst später schneller lernen Aus diesem Grund erkläre ich dir in diesem Video, wie du optimal [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://joetrenk.com/wie-du-dir-im-unterricht-richtig-notizen-machst/">Wie du dir im Unterricht richtig Notizen machst</a> erschien zuerst auf <a href="https://joetrenk.com">Joe Trenk | Ganzheitlich bewusst leben</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/wVrOEYDFqus" width="1280" height="720" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>Wenn du Bestnoten in der Schule erzielen willst, dann ist es entscheidend wichtig, dass du dir richtig Notizen im Unterricht machst.<br />
Durch die Anfertigung von Notizen entstehen folgende Vorteile<br />
• du bist konzentrierter<br />
• du verstehst mehr<br />
• du kannst später schneller lernen<br />
Aus diesem Grund erkläre ich dir in diesem Video, wie du optimal Notizen anfertigst.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 1: Nutze einen Collegeblock und einen Ordner</h4>
<p>Ich empfehle dir, einen Ringbuchordner zu nutzen, in dem du eine Sektion für jedes Fach hast.<br />
Nutze einen Collegeblock in der Schule und fertige deine Mitschriften auf dem Block an.<br />
Wenn du nach der Schule nach Hause kommst, kannst du alle Notizen aus dem Collegeblock ausheften und in deinen Ordner einheften.<br />
Dabei kannst du die Notizen durchgehen und so bestmöglich den Unterricht nacharbeiten</p>
<h4>Tipp 2: Unterteile dein Notizblatt in vier Teile</h4>
<p>Ich empfehle dir, dass du dir dein Blatt für die Mitschriften in vier Teile unterteilst.</p>
<p>Teil 1 &#8211; Rechts oben ist der größte Bereich. In diesem Bereich schreibst du die wichtigsten Stichpunkte auf, die im Unterricht genannt werden.<br />
In diesen Bereich überträgst du ebenso die Tafelbilder.<br />
Mach dir bewusst, dass du später mit diesen Notizen für die Klausur lernen musst. Schreibe also klar und deutlich und gliedere die Mitschrift so, dass du alles nachvollziehen kannst.</p>
<p>Teil 2 &#8211; In die linke Spalte kannst du Fragen notieren, die du dir während der Stunde stellst. Dabei reicht eine einfach Notiz wie „Warum?&#8221; am Rand oder Rechenweg? Woher kommt dieses Ergebnis?<br />
Diese Spalte ist entscheidend wichtig, damit du deine Mitschrift nachvollziehen kannst. Du kommunizierst also mit dir selbst und hilfst dir, bestmöglich zu verstehen und nachzuarbeiten.</p>
<p>Teil 3 &#8211; Im unteren Kasten fertigst du ein Mini-Summary von dieser Mitschrift an. Dieses Summary fertigst du nach der Schule als Nacharbeit an.<br />
Auf diese Weise gehst du den Stoff nochmal durch. Du klärst Fragen. Du verinnerlichst die Inhalte und später beim Lernen musst du dir nur dein Summary ansehen und wirst sofort verstehen, worum es geht.</p>
<p>Teil 4 &#8211; Mini-Kasten In diesem kleinen Kasten notierst du mit Strichen, wie häufig du im Unterricht aufgezeigt hast. Setze dir ein konkretes Ziel, wie häufig du aufzeigen willst. Dann versuche dieses Ziel zu erreichen und mache dir immer dann einen Strich, wenn du drangenommen wurdest.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 3: Nutze Skizzen und einen Textmarker</h4>
<p>Dein Gehirn arbeitet mit Bildern. Wenn du einen Textmarker nutzt, um wichtige Inhalte zu markieren, dann ist die Verarbeitung deutlich höher.<br />
Gleiches gilt für Skizzen. Auf diese Weise nutzt du dein Gehirn ganzhirnig und wirst die Inhalte besser verstehen und länger behalten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit diesen Tipps für das optimale Anfertigen von Notizen wirst du konzentrierter arbeiten, mehr verstehen und später schneller lernen.<br />
Möchtest du Bestnoten in der Schule erzielen? Möchtest du deinen bestmöglichen Notenschnitt erreichen?<br />
Dann starte jetzt durch mit meinem Quiz für Bestnoten. Mithilfe von diesem Quiz kannst du herausfinden, was dich derzeit davon abhält, einen Einser-Schnitt zu erzielen. Direkt nach dem Quiz erhältst du eine Videolösung für dein individuelles Notenproblem.<br />
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<p>Dein Erfolgscoach Joe</p>
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		<title>Wie du deine Produktivität stark steigerst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Joe Trenk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Aug 2018 15:42:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die Ferien sind vorüber und jetzt heißt es: GAS GEBEN. Je produktiver du in den nächsten Wochen bist, umso mehr Erfolge erzielst du. Erfolg definiere ich als das Erreichen eines selbstgesetzten Ziels. Dein Ziel sollte es sein, alle Ziele die du dir für den Tag setzt, zu erreichen. In diesem Fall bist du maximal produktiv. [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/LF8WtGWCsZg" width="1280" height="720" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>Die Ferien sind vorüber und jetzt heißt es: GAS GEBEN. Je produktiver du in den nächsten Wochen bist, umso mehr Erfolge erzielst du. Erfolg definiere ich als das Erreichen eines selbstgesetzten Ziels. Dein Ziel sollte es sein, alle Ziele die du dir für den Tag setzt, zu erreichen. In diesem Fall bist du maximal produktiv. Wie schaffst du das? Dafür 5 Tipps in diesem Video.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 1: Plane deinen Tag im Voraus</h4>
<p>Nachdem du am Abend dein Erfolgsjournal angefertigt hast, notiere die wichtigsten Aufgaben für den nächsten Tag.<br />
Nutze dafür eine ToDo-App wie Wunderlist.<br />
Ordne deine Aufgaben in der Reihenfolge an, in der du sie abarbeiten willst.<br />
So kannst du dich am nächsten Tag direkt in den Flow begeben und durchstarten.</p>
<p>Jede Aufgabe ist ein Ziel für sich. Wann immer du eine Aufgabe abschließt, hast du dein Ziel erreicht und hast Erfolg.<br />
Sei stolz auf dich, wenn du alle Aufgaben für den Tag erledigst, denn dann warst du bestmöglich produktiv.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 2: Verabschiede dich von Multitasking</h4>
<p>Multitasking macht dich nicht produktiver, sondern unproduktiver. Wenn du alles ein bisschen machst, machst du nichts richtig.<br />
Konzentriere dich stattdessen vollständig auf eine Aufgabe.</p>
<p>Bevor du anfängst, zu arbeiten, setze einen Timer. Stelle den Timer auf 28 Minuten ein.<br />
Arbeite dann in dieser Zeit so konzentriert wie möglich. Auf diese Weise wirst du nicht abgelenkt.<br />
Lege dann eine Pause von 2 Min. ein. Führe diese Sessions dreimal durch.<br />
Lege anschließend eine Pause von 15 Min ein. So arbeitest du hochkonzentriert.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 3: Vermeide alle Ablenkungen</h4>
<p>Dein Handy ist der womöglich größte Produktivitätskiller. Schalte dein Handy aus diesem Grund vor jeder Session in den Flugmodus.<br />
Schalte bestenfalls alle Benachrichtigungen auf deinem Handy aus, sodass du nicht mehr von diesen abgelenkt wirst.<br />
Entferne alle Objekte von deinem Schreibtisch, die dich ablenken. Begib dich an einen stillen Ort mit angenehmer Temperatur und ausreichend Flüssigkeit. So kannst du bestmöglich produktiv arbeiten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 4: Nutze Fahrten und Pausen für Aufgaben</h4>
<p>Wie viel Zeit verbringst du pro Tag mit Fahrten im Zug, Bus, Auto oder Rad. Du kannst jede dieser Fahrten produktiv nutzen.<br />
Insbesondere im motorisierten Verkehr kannst du hervorragend lernen. So kannst du deine Karteikarten bereits vorbereiten und diese dann einfach im Zug oder Bus lernen.<br />
Auch auf dem Fahrrad kannst du lernen, indem du eine Audiodatei mit dem Lernstoff aufnimmst. Diese kannst du dir dann optimal anhören. Sei dabei jedoch bitte vorsichtig.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 5: Höre nicht auf deine Ausreden</h4>
<p>Jeder Mensch hat Ausreden, wenn es dazu kommt, Aufgaben zu erledigen. Das Wetter ist schön. Die Fenster müssen geputzt werden. Die Aufgabe kann auch auf morgen verschoben werden.<br />
Dein Verstand wird haufenweise Ausreden produzieren, warum du die nächste Aufgabe auf deiner Liste nicht erledigen solltest.<br />
Höre nicht auf deine Ausreden. MACH ES EINFACH.<br />
Das ist die einfache Regel. Schiebe nicht auf, sondern zieh durch. Wenn ein Ziel auf deiner ToDo Liste steht, dann erreiche dieses Ziel.<br />
Dadurch steigerst du dein Selbstvertrauen. Du hast mehr Erfolge. Du wächst schneller. Du bist glücklicher. Du fühlst dich besser.<br />
Es ist von entscheidender Wichtigkeit, dass du nicht aufschiebst, sondern deine Aufgabe einfach erledigst. Und dann kannst du dich zurücklehnen und stolz auf deine Leistung sein.</p>
<p>Mit diesen 5 Tipps wirst du es schaffen, deine Produktivität enorm stark zu erhöhen. Wenn du jetzt richtig durchstarten willst in der Schule, dann sicher dir einen Platz in meinem kostenlosen 5 Schritte Coaching für Bestnoten. In diesem Coaching sende ich dir täglich eine Email mit Wissen für Bestnoten zu. Klicke hier auf den Link und du kannst dir das Coaching sichern: <a href="https://joetrenk.com/">https://joetrenk.com/</a></p>
<p>Dein Erfolgscoach Joe</p>
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		<title>BACK TO SCHOOL &#8211; Optimal ins neue Schuljahr starten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Joe Trenk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Aug 2018 15:38:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[einserBlog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Das neue Schuljahr steht vor der Tür. Dieses Schuljahr ist deine Chance, deinen Wunschnotenschnitt zu verwirklichen. Es ist deine Chance, deinem Traumstudium einen Schritt näher zu kommen und so den Grundbaustein für dein Traumleben und deinen späteren Traumjob zu legen. Entscheidend wichtig für deinen Erfolg im neuen Schuljahr ist, dass du optimal in das neue [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/82DjgevzkRg" width="1280" height="720" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>Das neue Schuljahr steht vor der Tür. Dieses Schuljahr ist deine Chance, deinen Wunschnotenschnitt zu verwirklichen. Es ist deine Chance, deinem Traumstudium einen Schritt näher zu kommen und so den Grundbaustein für dein Traumleben und deinen späteren Traumjob zu legen.</p>
<p>Entscheidend wichtig für deinen Erfolg im neuen Schuljahr ist, dass du optimal in das neue Schuljahr startest. Und damit du das schaffst, gebe ich dir in diesem Video meine Top 5 Tipps für den optimalen Start in das neue Schuljahr.</p>
<h4></h4>
<h4>Tipp 1: Erschaffe ein starkes Warum und eine packende Vision</h4>
<p>Im Wort Motivation steckt das Wort Motiv. Je stärker dein Motiv ist, dein Ziel zu erreichen, um so höher ist deine Motivation.<br />
Wenn du demnach eine starke und langfristige Motivation im neuen Schuljahr haben willst, ist es wichtig, dass du dein Motiv, dein Warum kennst, Bestnoten zu erzielen. Kläre also vorab die Frage für dich:<br />
Warum möchte ich Bestnoten in der Schule haben?<br />
Notiere dir alle Gründe dafür. Lies diese Gründe täglich.<br />
Ich habe einige wichtige Motive unter dieses Video in die Kommentare gepostet.</p>
<p>Erschaffe zusätzlich dazu eine packende Vision für dein Traumleben.<br />
Stell dir vor, wie du zu deinem Traumstudium zugelassen wirst. Visualisiere, wie du in wenigen Jahren deinen Traumjob ausführst.<br />
Erschaffe in Gedanken deine Vision vom Traumleben und du wirst langfristig motiviert bleiben, für diese Vision Bestnoten zu erzielen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 2: Nutze die richtigen Schulsachen</h4>
<p>Wichtig ist, dass du alle Utensilien für das neue Schuljahr hast, die du brauchst, um Bestnoten zu erzielen. Auf diese Weise fühlst du dich besser vorbereitet, du kannst besser Mitarbeiten und hinterlässt einen positiven Eindruck.</p>
<p>Zu diesen Materialien zählen: Schnellhefter, Collegeblock, Heftebox, Materialkästen usw.<br />
Ich habe ein ausführliches Video angefertigt, in dem ich dir alle Materialien vorstelle, die du für ein 1,0er Abi nutzen solltest.<br />
Klicke hier, um das Video anzusehen: <a href="https://youtu.be/p9Zb1RGFEkU">https://youtu.be/p9Zb1RGFEkU</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 3: Gestalte deinen Arbeitsplatz bestmöglich</h4>
<p>Du wirst im neuen Schuljahr viel Zeit an deinem Arbeitsplatz Zuhause verbringen. Aus diesem Grund ist es entscheidend wichtig, dass du dich an deinem Arbeitsplatz wohlfühlst. Dein Arbeitsplatz sollte minimalistisch gestaltet sein und keine Ablenkungen bieten. Alles sollte griffbereit sein, sodass du direkt nach der Schule mit weiteren wichtigen Aufgaben durchstarten kannst. So ist der Übergang perfekt und du kannst dich sofort auf das Wichtigste konzentrieren.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 4: Hinterlasse einen positiven Eindruck</h4>
<p>Bereits die ersten Tage nach den Sommerferien bieten dir die Möglichkeit, einen positiven Eindruck beim Lehrer zu hinterlassen und den Grundbaustein für deine zukünftigen Erfolge zu wählen.<br />
Setze dich nicht nach hinten, sondern in eine der vorderen und im besten Fall die vorderste Reihe.<br />
Sei konzentriert und interessiert, auch wenn ihr nur Organisatorisches besprecht. Beteilige dich auch schon bei diesen Besprechungen und hinterlasse einen positiven und engagierten Eindruck.<br />
Sobald ihr mit dem Unterricht startet, Gib dein Allerbestes. Zeige so oft wie möglich auf und zeige deinem Lehrer, dass du dieses Jahr Bestnoten erzielen willst.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Tipp 5: Besorg dir die Lehrpläne und bereite dich vor</h4>
<p>Falls du es in den Ferien noch nicht gemacht hast, dann besorg dir alsbald die Lehrpläne für dein neues Schuljahr.<br />
So hast du eine Übersicht über die wichtigsten Themen und kannst dich bereits auf die kommenden Themen vorbereiten.<br />
So kannst du im Unterricht hervorragende Leistungen erzielen, du bist bestmöglich vorbereitet und du wirst schneller und besser lernen.</p>
<p>Nutze diese 5 Tipps und mach dieses Schuljahr zu deinem Jahr. Gib von Anfang an dein Bestes für deine erfolgreiche Zukunft. Überwinde die Hindernisse die aufkommen und behalte dein Ziel im Blick. Wenn du so vorgehst und das Wissen aus meinen YouTube-Videos und/oder dem einserAbi Masterplan anwendest, dann verspreche ich dir, dass du im neuen Schuljahr Bestnoten erzielen wirst.</p>
<p>Du hast jetzt die Möglichkeit, richtig durchzustarten in der Schule. Sieh dir dafür jetzt mein kostenloses Webinar für Bestnoten an. In diesem Webinar stelle ich dir meine besten 3 Tipps vor, mit denen du einen Einserschnitt in der Schule erzielen kannst. Dafür zeige ich dir sogar einen exklusiven Ausschnitt von einem meiner Seminare für Bestnoten.<br />
Sicher dir jetzt kostenlos deinen Platz und weitere Techniken für Bestnoten und werde ein Einserkandidat: <a href="https://joetrenk.com/webinar">https://joetrenk.com/webinar</a></p>
<p>Dein Erfolgscoach Joe</p>
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